¿Tiene prediabetes o diabetes? ¡No está solo!
DATOS RÁPIDOS
- 1 de cada 10 personas tiene diabetes.
- 1 de cada 5 personas no sabe que vive con diabetes no controlada.
- 1/3 de la población estadounidense es prediabética, pero el 80% de esas personas no sabe.
- El 90-95% de las personas que tienen diabetes, tienen diabetes tipo 2.
- Aproximadamente el 10% de las mujeres embarazadas padecen diabetes gestacional.
La diabetes es una enfermedad común que puede prevenirse o controlarse con ejercicio, alimentación y medicamentos. ¡Pero esto no significa que tenga que empezar a entrenar para una maratón y beber solo batidos de kale! Siguiendo algunos simples pasos puede obtener grandes recompensas.
Entender la diabetes puede ayudarlo a prevenirla o controlarla. En esta sección podrá:
- Aprender información básica sobre la diabetes,
- Hacer una prueba para saber si tiene riesgo de padecer diabetes,
- Descubrir cambios sencillos que puede hacer para reducir el riesgo de padecer diabetes, y
- Conocer nuestro nuevo Programa de Control de Diabetes.
La diabetes es una enfermedad con la que se puede nacer o que se puede desarrollar.
Cuando se tiene diabetes, el cuerpo no produce o no utiliza la insulina adecuadamente, lo que hace que el azúcar en la sangre sea demasiado alto o bajo.
Si no se controla, la diabetes puede dañar gravemente el cuerpo y causar muchos problemas de salud graves, como:
- Problemas de visión o ceguera,
- Problemas en los pies,
- Daño en los nervios,
- Enfermedades cardiovasculares,
- Enfermedad renal, y
- Derrame o Embolia.
Si bien la diabetes presenta síntomas, estos síntomas pueden ser leves o pueden confundirse con otra cosa. Por eso es tan importante hacerse chequeos regulares y análisis de sangre para asegurarse de que no se tiene prediabetes o diabetes. Algunos síntomas comunes de la diabetes son:
- Necesidad de orinar con frecuencia
- Sensación de mucha sed
- Sentir mucha hambre, a pesar de estar comiendo
- Fatiga extrema
- Visión borrosa
- Cortes o moretones que tardan en cicatrizar
- Hormigueo, dolor o entumecimiento en las manos o pies
El azúcar en la sangre también se llama "glucosa."
Muchos de los alimentos que comemos se convierten en azúcar en la sangre.
El azúcar es transportado por la sangre a nuestros órganos y células, que lo convierten en energía para alimentar el cerebro, el corazón, los pulmones y los músculos.
¿Qué afecta a nuestro nivel de azúcar en sangre?
Las cosas que pueden hacer que el azúcar en la sangre aumente incluyen:
- Comidas o refrigerios con más alimentos o más carbohidratos de lo habitual
- Inactividad
- Efectos secundarios de los medicamentos
- Infección u otra enfermedad
- Cambios en los niveles hormonales, como durante los períodos menstruales
- Estrés
Las cosas que pueden hacer que el azúcar en la sangre baje incluyen:
- Comidas o refrigerios con menos alimentos o menos carbohidratos de lo habitual
- Mas actividad física
- Efectos secundarios de otros medicamentos
- Saltarse una comida o merienda
La insulina es una hormona segregada por el páncreas, un pequeño órgano situado detrás del estómago.
La insulina hace posible que el azúcar en la sangre sea absorbido por nuestros órganos y células.
La insulina es como una llave que abre la puerta de nuestras células para dejar entrar el azúcar en la sangre.
Cuando la insulina no funciona correctamente, el azúcar en la sangre no puede atravesar la puerta para llegar a las células. Por lo que el azúcar en la sangre no alimenta correctamente a nuestros músculos y órganos.
A1c es un análisis de sangre que permite que usted y su médico verifiquen la media de azúcar en sangre de los últimos 2 o 3 meses.
Se trata de una prueba importante porque muestra el grado de control de su nivel de azúcar en sangre.
Esta prueba también es una buena forma de averiguar si es prediabético.
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